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ldl 콜레스테롤(ldl-cholesterol) 이란[ldl 정상수치와 ldl콜레스테롤 낮추는 방법] 한방정리 오늘은 우리 건강에 중요한 역할을 하는 LDL 콜레스테롤에 대해 이야기해 보려고 합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 성분이지만, 그 중에서도 '나쁜' 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤은 적정 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이번 블로그에서는 LDL 콜레스테롤이 무엇인지, 정상 수치는 어떻게 되는지, 그리고 이를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.  ldl 콜레스테롤(ldl-cholesterol) 이란  LDL 콜레스테롤이란? LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤은 간에서 생성된 콜레스테롤을 신체의 여러 부위로 운반하는 역할을 합니다. 그러나 과도한 양의 LDL 콜레스테롤은 동맥벽에 축적되어 플라크를 형성하고, 이는 혈액의 원활한 흐름을 방해하며 심각한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다... 2024. 8. 5.
수박껍질 음식물쓰레기 일반쓰레기, 음식물쓰레기기준 수박껍질버리기 한방정리 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여름철 인기 과일인 수박과 관련된 주제로 이야기를 나눠보려 합니다. 수박을 먹고 나면 남는 껍질, 여러분은 어떻게 처리하고 계신가요? 수박 껍질은 음식물 쓰레기일까요, 아니면 일반 쓰레기일까요? 음식물 쓰레기 기준에 대해 잘 몰라 혼란스러울 때가 많습니다. 이번 글에서는 수박 껍질의 올바른 분리 배출 방법과 음식물 쓰레기 기준에 대해 알아보겠습니다.  음식물쓰레기 기준의 애매함 2013년 6월 전국적으로 도입된 음식물 쓰레기 분리배출제는 오랜 역사를 가지고 있음에도 불구하고 여전히 혼란을 야기하고 있습니다. 이는 주로 복잡한 분류 기준 때문인데, 몇몇 지방자치단체는 이러한 문제를 해결하기 위해 다양한 아이디어를 도입하고 있습니다. 지차체 동향예를 들어, 서울의 25개 자치구 .. 2024. 6. 7.
냉동블루베리 먹는방법 세척 해동 효능 쥬스잼만드는법, 코스트코냉동블루베리 한방정리 오늘은 여러분의 건강과 맛을 동시에 채워줄 푸른 보석, 바로 냉동 블루베리에 대해 알아보려 합니다. 냉동 블루베리는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 영양의 보고이며, 다양한 요리에 활용할 수 있는 편리한 재료입니다. 이 글에서는 냉동 블루베리의 먹는 방법, 세척 및 해동 방법, 건강에 도움이 되는 효능, 그리고 쉽고 맛있는 블루베리 쥬스와 잼 만드는 방법과 코스트코냉동블루베리에 대해 알아보겠습니다.  냉동블루베리 효능 부작용 냉동블루베리는 편리한 보관과 영양 유지라는 장점이 있지만, 맛과 식감은 생 블루베리에 비해 다소 떨어질 수 있습니다. 냉동블루베리 효능 면에서는 생블루베리와 큰 차이가 없으며, 안토시아닌, 비타민, 식이섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 다만, 세포벽 파괴로 인.. 2024. 5. 22.
블루베리 두둑재배(토양키우기), 재배방법, 수확시기 한방정리 오늘은 블루베리 두둑재배에 대해 이야기해보려고 합니다. 신선하고 맛있는 블루베리를 집에서 직접 키우는 것은 정말 즐거운 일입니다. 두둑재배는 블루베리의 뿌리가 넓게 퍼져 건강하게 자랄 수 있는 최적의 방법입니다. 지금부터 블루베리를 두둑에서 재배하는 방법과 수확 시기에 대해 자세히 알아보겠습니다.  블루베리 키우기 블루베리를 키우기는 크게 2가지로 나눌수 있습니다. 첫번째는 집안이나 베란다에서도 가능한 화분을 놓고 키우는 방법과 두번째는 두둑을 만들어 토양에 심는 방법이 있습니다. 블루베리, 특히 하이부시 묘목은 재배하기 쉽고 병해충에 대한 문제가 비교적 적으며, 관리에 대한 노력이 거의 들지 않는다고 하니 짜뚜리 땅이 있으신 분들은 도전해 보시기 바랍니다. 간단하게 정리하면 아래와 같습니다. 이는 절대.. 2024. 5. 21.
블루베리묘목 종류, 블루베리화분 키우기 비료 물주기 수확시기 한방정리 신선하고 맛있는 블루베리를 집에서 직접 키울 수 있다면 얼마나 좋을까요? 블루베리는 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 건강에 매우 이로운 과일입니다. 특히, 화분에서 키우면 공간이 부족한 도시에서도 쉽게 재배할 수 있습니다. 오늘은 블루베리묘목과 화분키우기에 대한 비료, 물주기, 수확시기 등에 대해 알아보겠습니다.  블루베리묘목  종류 블루베리묘목 종류블루베리 묘목에는 여러 가지 종류가 있으며, 각각의 종류는 다양한 특성과 성장 조건을 가지고 있습니다. 주요 블루베리 종류는 크게 하이부시(Highbush), 로우부시(Lowbush), 래빗아이(Rabbiteye) 세 가지로 나눌 수 있습니다. 하이부시 블루베리 (Highbush Blueberry)- 북부 하이부시 (Northern Highbush): 추운 .. 2024. 5. 21.
스테비아방울토마토 모종 재배법 효능 부작용 스테비아설탕 한방정리 스테비아는 식물 이름이자 그것으로부터 추출된 감미료의 명칭입니다. 스테비아는 현대에는 건강한 대안으로 각광받고 있으며, 그 효능과 부작용에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 스테비아의 뜻과 설탕과의 차이점, 그리고 스테비아방울토마토의 모종, 재배법, 효능, 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  스테비아 뜻 스테비아랑 국화과에 속하는 다년생 초본식물로,  학명은 Stevia rebaudiana이며, '달콤한 잎'이라는 뜻의 스페인어 'hierba dulce'에서 유래했습니다. 스테비아는 잎에 스테비올이라는 매우 달콤한 성분을 함유하고 있으며, 원산지에서는 '카-예(caa-ehe)'라고 부른다고 합니다. 스테비아란스테비아는 브라질과 파라과이가 원산지인 스티비아레바우디아나의 잎에서 추출한 천연 감미료 .. 2024. 5. 11.
방울토마토모종 종류 심는시기 심는간격, 방울토마토 키우기 재배방법 한방정리 오늘은 집에서 쉽게 키울 수 있는 방울토마토에 대해 알아보려고 합니다. 방울토마토는 작고 달콤한 맛이 특징인데, 집에서 키우기에도 아주 좋은 식재료입니다. 이번 글에서는 방울토마토 모종의 종류, 심는시기, 심는간격 그리고 방울토마토 키우기와 재배방법 등에 대해 상세히 알아보겠습니다.  방울토마토 모종  종류   방울토마토는 도시텃밭이나 주말농장 혹은 아파트 베란다, 텃밭 뿐만 아니라 아이들의 체험용으로 많이 재배하는 작물 입니다.시중에 판매되는 방울토마토 모종 종류는 크게 색깔과 크기로 나눌 수 있습니다.색깔 구분빨강: 가장 일반적인 방울토마토 색깔입니다. 달콤하고 맛이 좋으며, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.노랑: 빨간 방울토마토보다 당도가 높고, 상큼한 맛이 있습니다. 샐러드나 간식으로 먹기에 좋.. 2024. 5. 9.
비염에 좋은 음식 차 약초 민간요법 한방정리 오늘은 비염에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 비염 증상을 완화하기 위한 방법을 찾고 있습니다. 비염은 일상생활에 불편을 초래할 수 있지만, 적절한 식단과 자연 요법을 활용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 비염에 좋은 음식, 차, 약초, 민간요법에 대해 알아보겠습니다.  비염에 좋은 음식 비염에 좋은 음식비염에는 여러 가지 원인이 있지만, 일반적으로 면역력을 높이고 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 비염에 좋은 음식은 아래와 같습니다. 양파와 마늘양파와 마늘은 항균 및 항염증 효과가 있는 활성 성분인 알리신을 함유하고 있습니다. 알리신은 기관지의 염증을 완화하고 면역 시스템을 강화하여 비염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 성분은 특히 마늘을 식사에 추가하거나.. 2024. 5. 9.

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