멜라토닌 효능1 멜라토닌 효능 부작용 복용법 처방에 대해 바로알기!! 안녕하세요! 멜라토닌은 수면을 조절하고 몸의 생체리듬을 안정시켜주는 호르몬으로, 숙면을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 불면증이나 시차 적응에 도움을 주는 보충제 형태로 많이 사용되며, 올바르게 복용하면 수면의 질을 개선할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 멜라토닌의 효능, 부작용, 올바른 복용법, 그리고 처방과 구매 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 멜라토닌에 대해 궁금하신 분들은 이 글을 통해 모든 궁금증을 해결해보세요! 멜라토닌이란 멜라토닌(Melatonin)은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 역할을 합니다. 이 용어는 어두움을 의미하는 그리스어 '멜라스(Melas)'와 신경전달물질인 '세로토닌(Serotonin)'이 합쳐져 만들어졌습니다. 세로토닌은 심리적 안정과 행복감을.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
