멜라토닌 복용법1 멜라토닌 효능 부작용 복용법 처방에 대해 바로알기!! 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 멜라토닌에 대해 다뤄보려고 합니다. 멜라토닌은 자연스럽게 수면을 유도하는 호르몬으로, 불면증이나 수면 장애를 개선하는 데 자주 사용되는 보충제입니다. 그러나 멜라토닌의 효능뿐만 아니라 부작용, 올바른 복용법, 그리고 처방에 대한 이해가 중요합니다. 이 글을 통해 멜라토닌의 다양한 측면을 자세히 알아보겠습니다. 멜라토닌이란 멜라토닌(Melatonin)은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 역할을 합니다. 이 용어는 어두움을 의미하는 그리스어 '멜라스(Melas)'와 신경전달물질인 '세로토닌(Serotonin)'이 합쳐져 만들어졌습니다. 세로토닌은 심리적 안정과 행복감을 유도하는 ‘행복 호르몬’으로 알려져 있으며, 멜라토닌은 이 .. 2024. 8. 26. 이전 1 다음
