식물성 멜라토닌 부작용1 식물성 멜라토닌 영양제[식물성 멜라토닌 효능 부작용, 식물성 멜라토닌 추천] 현대인들의 스트레스와 불규칙한 생활로 인해 수면 문제를 겪는 분들이 많습니다. 이에 따라 자연스럽게 수면을 개선해줄 수 있는 멜라토닌 보충제가 주목받고 있는데, 특히 최근에는 식물성 멜라토닌이 각광받고 있습니다. 식물성 멜라토닌은 인공적인 멜라토닌보다 더욱 자연스럽고 몸에 부담이 적은 성분으로 만들어져 많은 사람들에게 추천되고 있습니다. 이번 글에서는 식물성 멜라토닌의 효능과 부작용, 그리고 추천 제품들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식물성 멜라토닌 멜라토닌에 대해 간단히 설명하면 수면주기를 조절하는 중요한 호르몬입니다. 신경에 들어오는 빛의 양에 따라 분비량이 조절되며, 날이 어두워지면 수면을 유도하는 멜라토닌 분비가 점차 늘어나고, 새벽 2시~4시쯤 최고조로 분비돼 깊은 잠을 잘 수 있도.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음
